那些赤腳跑步大仙你造嗎 專家:靠這提速不科學

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　　王先順

　　蘭州的老譚60多歲了，而從精神氣質到言談舉止，卻根本看不出來他是一個即將退休的人。與其他跑友不一樣，老譚光腳在公路上跑步，經過長時間的光腳長跑訓練，他穿上鞋長跑反而不舒服。老譚說光腳跑純屬偶然，在一個跑吧組織的登山活動中，蘭州一位跑友是赤腳參加了，老譚看到后深受啟發，從此他就開始有意識進行訓練。

　　老譚和跑友們

　　36歲的葛志勇便決心用馬拉松來調節身心。一開始他并不看好赤腳跑，在奧林匹克森林公園，他親眼看見別人光著腳跑步后，便懷著好奇心決定嘗試一下，從此就上癮了。

　　在四川，57歲的毛大爺無論生活還是工作都從不穿鞋，他稱這樣做的目的是為了鍛煉身體，而醫生也認為，光腳走路可以通過按摩腳底穴位來強身健體，但時間不要求太長，一天光腳走路半小時左右就夠了…… 剛開始不穿鞋時，妻子和女兒非常生氣，但毛大爺對妻女的抱怨置之不理。他打光腳走路半年后發現，自己以前的很多病全部都消失了，而且人也變得精神了許多。隨后，他便一年四季打赤腳了。

　　有人覺得男人皮糙肉厚，光腳跑步沒問題，但其實還有女性參加。

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