柳巖也曬健身照：事業線與馬甲線兼得的秘密(圖)

朱茵：運動是排毒、美容的關鍵

　　朱茵：運動是排毒、美容的關鍵

　　《偶像來了》刮起了一股女神風，深居簡出的“紫霞仙子”朱茵出現在熒幕上，可是讓眾多影迷都興奮不已呢。43歲的朱茵早已結婚生子，但還是美人依舊，和80、90后的女生站在一起一點也不顯老態。你看看，她前幾天出席巴黎時裝周的照片，還是那樣美麗年輕的樣子，真是美得不得了啊。

　　那么，這個靚媽又是如何保持少女般的身材的呢？

　　在早年的采訪中，朱茵就曾透露過自己保持身材的秘訣，就是跳健康舞。她說：“跳健康舞是一種很有效的減肥方法，而且很方便，只要跟著錄像帶跳就行，我平均每日都會跳上15分鐘，跳完之后全身就會出汗，真的好舒服。你如果要想減肥健美，不妨也可試試。”在微博中，朱茵也說過：“我很喜歡做運動，結束之后心情很好。排毒、美容關鍵，請大家和我一樣，保持運動。”可見，運動在朱茵的生活中起到了不可或缺的作用。

良好的日常習慣必不可少

　　除了運動，良好的日常習慣也是必不可少的。

　　首先，一定要少吃零食。朱茵說，保持身材也必須注意身體健康，如果減肥節食或過度運動而弄壞身體那就得不償失了。她還說：“我覺得要是為了減肥而戒食某一種食物，不是好辦法。因為每一種食物都有其營養素，如果你不吃，有可能會缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質，所以我們應該每種有益的食物都吃，但不要吃得太過量，這樣既可滿足食欲也不會增肥。不過記著切勿多吃零食。”

　　其次，從不節食。朱茵從來不會節食，她的健美之道是——飲食均衡。她覺得，每天應該喝八杯清水，吃三種水果，要按時吃飯，按時休息，還要做半小時運動。這樣才能保持身心健康。

朱茵

　　吃得有營養，自然臉色好，皮膚也有光澤，還有重要因素：浸香熏浴及跳健康舞，三管齊下，便達到完美效果。

　　朱茵很認真地說：“我這個人很喜歡浸泡泡浴，但一定要加點香熏到水中去，因為香熏有助消耗體內多余水分，有的人肥胖，其實是因為身體水分過多，有腫脹感，不一定是脂肪過多，浸香熏浴就可以達到所謂的‘減肥’效果，我習慣用西柚和熏衣草兩類香熏。”

　　保持年輕的心態也很重要。她表示，保持年輕的心態同樣會令人神采飛揚，這方面她歸功于女兒。“與孩子在一起，永遠會有新發現。小朋友看世界，跟大人的都不一樣，一些小事都覺得十分好奇、十分雀躍。”

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