網傳“起床排行榜”：東北人最勤快 南京排第三

　　這幾天，網上熱議的起床排行榜，引起網友熱議。在受調查的20個城市中，有12個城市居民7點前起床；東北人最勤快，齊齊哈爾起床最早，6：15；東莞最懶，也是唯一一個8點后才起床的城市，南京人也挺勤快，6：31，看此后不少網友表示“有壓力，拖后腿了”。

　　這項中國睡眠指數調查顯示，南京排在齊齊哈爾、沈陽之后，排名第三，6：31是南京人的起床時間。不少網友看到這個調查結果后，直接反問“這不科學吧，有時差呢”。

　　有南京的網友轉發微博稱，“感覺老爺爺老奶奶才這個點起床，有壓力阿，我拖后腿了嗎”，“拖后腿”的說法得到了讓不少年輕上班族感同身受，“尤其是春天，真心不想起床阿，如果不用上班，不起床才好呢”。不過也有網友附和“我晚上10點睡覺，早上6點起床，標準的南京人啊”。還有高中生稱“等再過幾個月，考上大學了，就不用這么早起床了”。

　　南京市第一醫院心理科的王主任也認為“起床時間這個沒有太大的講究，是要看年齡段的”。他說，對于老年人來說，對睡眠的需求比較少，所以自然就起得早，但是對于青少年來說，主要滿足“起床時不會感到太疲乏”這個標準就行了。“但總體來說，最好還是形成良好的個人睡眠習慣，早睡早起，晚上10點之前一定要上床睡覺，早上8點之前最好起來，一般來說，早上7點左右，人的身體處于活躍期，就像大自然在春天的復蘇一樣。這個時候起來活動活動，是符合生理規律的。”王主任建議。