高考臨近考生吃核桃補腦 海口營養師：營養均衡才是真

　　▲貨架上核桃粉種類繁多

　　隨著中考高考的時間臨近，越來越多的家長給孩子提供充足的營養補腦，核桃以及相關含核桃的食品成為首選，然而核桃真的可以補腦嗎?海口市人民醫院的營養師徐醫師表示，西醫并沒有補腦的說法，只是核桃的營養價值較高，備考學生不需要猛吃核桃，重要的是營養膳食均衡。

　　為孩子補腦家長首選核桃

　　在大大小小的超市、路邊干果攤位上，核桃并不稀奇，商家打出“補腦”佳品的牌子吸引著望子成龍的家長們。在超市中，商報記者看到，在出售干果類的區域，核桃每斤28元，包裝330克帶殼的核桃每袋22.8元，而核桃仁每斤要85元，貨架上的核桃粉加鈣、加奶、加燕麥等等種類繁多，價格均在22元到40元之間。超市售貨員告訴記者，由于核桃有補腦的功效，核桃粉食用也方便，老少皆宜，十分受市民歡迎，而且近日天氣比較炎熱，核桃露銷售比較好，個別牌子的核桃粉也經常缺貨。

　　在超市選購核桃粉的李先生告訴記者，本來想買核桃，但是核桃味道稍苦，孩子不喜歡，所以選擇了核桃粉，希望能起到補腦的效果。對于核桃可以補腦的說法，李先生認為是“常識”，他是每隔一段時間就會給孩子買來吃。

　　正在讀研究生的小王說，自己在考研的時候很辛苦，母親經常會將買好的核桃仁或者核桃寄給她，讓她補腦，不管是不是有用，反正以當時的狀態，有可能補腦的食物她都會吃的。

　　營養師：“補腦”說法不靠譜

　　徐醫師告訴記者，在西醫學上并沒有補腦的這一說法，核桃補腦有可能是民間看到核桃的形狀像大腦，出于吃啥補啥的想法流傳出來。核桃的營養價值比較高，可以補充身體所需的營養，至于什么食物補腦，能達到什么樣的效果，在醫學上并沒有標準。

　　徐醫師建議備考的孩子們，不要迷信核桃，每日膳食均衡，各類食物搭配食用才能達到補充營養的效果，其次一定要規律作息，并不是長時間的學習效果就很好，適當運動勞逸結合有助于學習。最后在炎熱的夏季一定要注意飲食衛生，不要因為天氣熱吃過多冷食。

?

相關鏈接：

?