6塊腹肌瞬間變大肚腩？ 美國健身女孩談飲食禁忌

　　據外媒報道，美國有一位健身愛好者，透露只要吃了某幾種食物，原本的6塊腹肌就會在幾分鐘內變成肚腩，這是怎么回事？

　　據報道，這名來自俄勒岡州的米歇爾?米德爾頓為了保持身形，奉行“低發酵性碳水化合物”膳食的習慣。

　　這種膳食嚴禁進食蘆筍、西芹、甜粟米、蘋果、梨、乳類制品及大多數小麥制品，因為這些含“短鏈碳水化合物”的食物，難以被小腸吸收，會出現腹脹和消化問題。因此，患有大腸激躁癥或消化失調的患者也常遵守這種膳食習慣。

　　米歇爾說，有時會破戒，“早前我吃了希臘奶酪，幾分鐘內，我的肚子就脹起來。”她透露，肚脹只是持續幾個小時，很快就能回復正常。

　　她還分享：“最容易令我肚脹的是奶酪、蛋白粉、蘋果、梨、西瓜、西蘭花、椰菜花及蘆筍。”

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