北京教育矯治所服刑犯練瑜伽畫畫練制怒

　　正念瑜伽、數(shù)字油畫、箱庭治療，這些新潮的心理訓(xùn)練和治療方法出現(xiàn)在北京市團(tuán)河教育矯治所，它們被用來訓(xùn)練服刑人員控制憤怒情緒。今天上午，記者來到北京市團(tuán)河教育矯治所，了解該所在暴力型犯罪矯治方面所做的工作。據(jù)悉，這是全國首個(gè)憤怒控制訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　高墻內(nèi)上課學(xué)制怒

　　上午9點(diǎn)，記者來到北京市團(tuán)河教育矯治所，這里有教學(xué)樓、操場、餐廳、心理咨詢室，如果不是周圍高墻和電網(wǎng)的提醒，如此環(huán)境更像是一所學(xué)校。

　　“可以說這是一所特殊的學(xué)校”，北京教育矯治局教育處的趙志剛告訴記者，團(tuán)河教育矯治所自2013年11月1日起，正式收押余刑在3個(gè)月以上1年以下的成年男性輕刑犯，“對這些在押人員的教育矯治是該所的重要任務(wù)。”

　　上午9時(shí)15分，記者來到教學(xué)樓，該所四大隊(duì)民警王禹勛正在給服刑人員上本學(xué)期最后一節(jié)課——憤怒控制之星評選。

　　據(jù)了解，團(tuán)河教育矯治所目前收押的犯罪人員中，暴力型罪犯占總數(shù)的40%左右，而且該比例呈上升趨勢。這個(gè)群體的主要特點(diǎn)是脾氣暴躁、易怒、好沖動(dòng)、爭強(qiáng)好勝、自控力差。

　　為使暴力犯罪群體有效控制憤怒情緒，減少在所內(nèi)外暴力行為的發(fā)生，該所組織心理、教育、管理方面的專家型民警建立暴力犯矯治小組，借鑒國內(nèi)外相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，與首都高校一起開發(fā)了國內(nèi)首個(gè)憤怒控制訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　制怒訓(xùn)練課程很豐富

　　據(jù)記者了解，并非所有在押人員都參與這一項(xiàng)目，通過沖動(dòng)指數(shù)和攻擊指數(shù)兩種量表的測試，選出那些暴力犯罪是由于憤怒情緒失控造成的人員。一個(gè)學(xué)期12周，可根據(jù)在押人員刑期長短調(diào)整。

　　“通俗講，這個(gè)項(xiàng)目就是幫助在押人員尋找什么因素容易激發(fā)自己情緒失控，知道自己憤怒爆發(fā)前的身體變化，比如頭腦發(fā)昏，身體顫抖等，了解什么因素可以減弱自己的憤怒情緒”，王禹勛告訴記者，“我們總結(jié)了三個(gè)簡單易學(xué)的步驟，發(fā)怒前記得深呼吸、倒數(shù)計(jì)數(shù)、想象愉快的情境。”

　　王禹勛說，為了讓“三步走”成為習(xí)慣，他們廣泛學(xué)習(xí)國外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，采用了諸多方法來訓(xùn)練在押人員，比如練習(xí)反手投籃、畫數(shù)字油畫、練正念瑜伽等。

　　“這些訓(xùn)練項(xiàng)目的主要目的是幫助罪犯提高對自身憤怒情緒的覺察、控制和化解能力。” 王禹勛說。

　　90%的釋放人員會(huì)應(yīng)用

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前團(tuán)河教育矯治所已有近200余名罪犯參加憤怒控制訓(xùn)練。據(jù)王禹勛介紹，通過訓(xùn)練使暴力犯能夠系統(tǒng)掌握憤怒控制訓(xùn)練的方法，并將其運(yùn)用到日常生活當(dāng)中，有效降低了發(fā)怒次數(shù)和憤怒水平，“這些人在所內(nèi)的違紀(jì)水平較未學(xué)習(xí)之前，減少了60%。”

　　記者采訪了在押人員李偉(化名)，今年28歲的他在2014年因?yàn)榫坪髮め呑淌拢慌行倘氇z，“當(dāng)時(shí)我開斗氣車，把前面的車別停之后，我下車把人給打了，我這人做什么事、說什么話都不過腦子，覺得有了怒氣就得發(fā)泄。”

　　“我覺得倒數(shù)和愉快情境想象最有用，當(dāng)我數(shù)完5個(gè)數(shù)字，怒氣就消了一大半了，再想想我父親、媳婦和孩子，怒氣基本就沒有了”，如今李偉還有兩個(gè)多月就可以出獄，“他們肯定覺得我變了個(gè)人，這樣的我挺好。”

　　趙志剛說，根據(jù)問卷和電話的調(diào)查結(jié)果，90%以上的刑滿釋放人員能夠?qū)⒃谒鶅?nèi)學(xué)到的憤怒控制方法繼續(xù)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中。據(jù)悉，下一步，該項(xiàng)目將在北京市全局范圍內(nèi)進(jìn)行推廣。

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