抑郁了怎么辦？--心理治療篇

　　如果被診斷為抑郁癥，需要進行治療，在藥物治療的同時，心理治療也十分重要。那么，什么是心理治療？心理治療是一種有效的抑郁癥治療方法。就其本身而言，心理治療可單獨使用于輕度抑郁癥，它也可以與其他治療方法（包括藥物治療）聯用，從而發揮重要的治療作用。

　　心理治療師需要在與患者交流的過程中，根據患者具體情況，選擇不同的心理治療方法，通過語言或非語言的方式對患者進行教育和治療，幫助患者識別和處理問題。那么，心理治療有哪些常用方法？

　　NO.1 支持性心理治療

　　采用諸如傾聽、建議、情感釋放、鼓勵和說服等方式，來對抑郁患者進行治療，治療師和患者找出所關注的主要問題，并設計出可行的逐步解決方案。

　　NO.2 精神動力學療法

　　經典的精神分析理論強調童年期的創傷經歷，傳統的精神動力學療法持續時間可長達數年。

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